Varvasvälihautumat

 

• Pese jalat päivittäin ja muista aina kuivata varvasvälit, jos sinulla on taipumusta hautumiin.

• Kun rasvaat jalkaterät, huolehdi, että rasvaa ei mene varpaiden väliin. Pyyhi rasva pois tarvittaessa pehmeällä paperilla.

• Käytä puuvilla – keinokuitusekoitesukkia (Akryyli, polyamidi- tai polyesteri), koska ne kuljettavat kosteutta. Puuvilla sitoo kosteutta hyvin, mutta ei kuljeta sitä pois, mikä altistaa hautumille.

• Käytä kenkiä, jotka on valmistettu hengittävästä materiaalista. (Nahka, Goretex). Vältä kumisaappaiden käyttöä.

• Käytä irtopohjallisia; ne keräävät kosteutta.

• Älä pidä yhtäjaksoisesti samoja kenkiä koko päivää. On hyvä pitää sisä- ja ulkokengät erikseen ja vaihtaa niitä päivän mittaan.

 

Hautuneita varvasvälejä voi ehkäistä ja hoitaa:

• Pujottamalla puhdistettua lampaanvillaa varpaiden väliin.

• Laittamalla talkkia varpaiden väliin.

• Käyttämällä varvassukkia.

 

Hautuneet varvasvälit altistavat jalkasilsalle, joka on ihon tarttuva sieni-infektio. Se kehittyy yleensä ensiksi nimettömän ja pikkuvarpaan väliin. Merkkejä infektiosta ovat varpaanvälien ihon haavaumat, kutiaminen, ärtyminen ja kirvely. Infektion voi hoitaa apteekista saatavalla itsehoitolääkkeellä.