Kovettumien ja omahoito

 

Kovettumalla tarkoitetaan liiallista kuolleen ihosolukon kerääntymistä ihon pinnalle, johonkin ihokohtaan kohdistuvan liiallisen paineen ja hankauksen seurauksena. Kovettumien muodostus on ihon luonnollinen tapa puolustautua liiallista kuormitusta ja hankausta vastaan.

 

Kovettumia esiintyy eniten päkiän alueella, kantapäässä ja / tai 1.varpaan ulkoreunalla. Joskus kovettumilla on syvälle ihokerroksiin ulottuva sydän, jolloin ne ovat erityisen kivuliaita kuormitettaessa.

 

Yleisimpiä syitä kovettumien syntyyn

 

• Korkeakorkoiset kengät

• Liian pienet kengät

• Ylipaino

• Jalan virheasennosta johtuva epänormaali kuormitus kävelyn aikana

• Ylipronaatio (nilkan epänormaali asento ja jalan painuminen liiaksi sisäänpäin askeleen aikana)

• Korkeakaarinen jalka

• Jalkapohjan rasvapatjan surkastuminen tai repeytymä

 

Hoito ja ennaltaehkäisy

• Paineen ja kuormituksen vähentäminen erilaisten pohjallisten tai painetta tasaavien materiaalien avulla.

• Korkeakorkoisten kenkien käytön välttäminen.

• Jalkojen kovettuneen ihon rasvaaminen rasvaisella perusvoiteella tai tähän tarkoitukseen suunnitellulla tehovoiteella, joka auttaa palauttamaan ihon kosteustasapainon ja pehmittää myös syvempiä ihokerroksia. Esimerkiksi Callusan vaahtovoide HYDRO ja EXTRA ja CAMILLEN halkeamavoide Jalkahuoneelta.

• Kovettunutta ihoa voidaan suihkun yhteydessä hioa hohkakivellä, pyörittävin liikkein. Raspin ja höylän käyttöä tulisi välttää.